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  • yoshimura03

「何もかも、上手くいかない!」そんな時に役立つ【自分への質問】



「何もかも、上手くいかない!」そんな時に役立つ【自分への質問】

女性の”自分らしさ”をサポート、おすぎです。

いつもコラムをご覧くださり、 ありがとうございます。

12月に入り、

お仕事やプライベートにおいて、

さらに忙しくなってくる方が多いのではないでしょうか?

そんな忙しい時に限って、

時間がかかってしまったり思うように進まない

という事はありませんか?

例えば、

✔ 頼まれた仕事が思ったより手間取った

✔ 直ぐに返事をもらえると思ったら、なかなかこない

✔ 急ぎたいのに、バスが来ない

✔ 急いで電車に乗ったら、違う電車だった

✔ 30分で終わる手続きに、3倍以上時間がかかった

✔ 期日のある書類を送ったら、内容不備で返ってきた

等々

元気な時は良いのですが、 疲れている時にこの状況が重なると、

イライラしたり、

いつよりネガティブになったり、

何だか余計に疲れが増す。。。

なんてことはありませんか?

この状態で、

何か他にやろうとしていた事があっても

アイデアも浮かばないし、

やる気も出なくなりますよね。

自分にムチを打ち、

無理矢理やる方もおられるかもしれませんが、

次の日、どっと疲れが出てきた・・・。

なんて経験をされている方は少なくありません。

今日は、そんな忙しい年末を過ごすにあなたに、

余計な疲れを溜めない方法をお伝えします!

それは、いたってシンプル✨

ずばり!

自分への質問を変えること

このコラムでもよくお伝えしていますが、

人は、1日の内、

3万回~5万回、無意識で

自分に質問をしていると言われています。

例えば、

・なんでこんなに失敗ばかりするんだろう

・なんで上手くいかないんだろう

みたいに、

「なんで?」「どうして?」

と自分に質問をしています。

そして、脳はパソコン機能と同じように、

質問した内容に対して、

答えを出そうとします。

《例えば、こんな風に・・・👇》

例1)なんでこんなに失敗ばかりするんだろう

→答え:頭が悪いから

例2)なんで上手くいかないんだろう

→答え:何か間違っているから

質問の質=人生の質

いつもどんな質問をしているかが、

自分の人生の質を作っているというわけです。

面白いような、怖いような・・・

なので、自分への質問は、

とーーーっても大切なのです

以上のことから、

もし、疲れが溜まっている人は、

もしかすると、

あなたの質問が、

余計な疲れを溜め込んでしまう原因

となっている可能性があるかもしれません。

12月、忙しい時期で、心に余裕がない時ほど、

こんな質問をご自身にしてみて下さい。

上手くいっている所は何だろう?

脳は単純なので、

上手くいっていると考えると

脳が勝手に上手くいっている事を探します。

与えられた時間を過ごす中で、

「上手くいかない」

と思いながら過ごすのと、

「上手くいっている!」

と思いながら過ごす時間。

あなたにとって、

どちらが疲れないでしょうか?

今年の12月は自分への質問を意識しながら、

疲れを溜めない年末をお過ごし下さい。

*******

女性の”自分らしさ”をサポート、

おすぎの日常を掲載している、

ブログ「ガンバる!おすぎちゃん」更新中📣

すき間時間に読める内容となっております^^

https://sm-sgmtm.hatenablog.com/


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